您所在的位置:首頁 - 新聞資訊 - 行業動態

聯系方式

全國統一服務熱線

0557-2882299

手機
17775070608 / 14755740608
網址
www.jjloy.com
公司地址
宿州市銀河二路與磬云路交口御品華府6號樓3層
郵箱
djcygl999@163.com

行業動態

NEWS DYNAMIC

健康午餐
發布時間:2018/12/22 10:57:16      點擊次數:299

◆健康的午餐應以五谷為主,配合大量蔬菜、瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,并減少油、鹽及糖分。

◆營養午餐還得講究123的比例,即食物分量的分配:六分之一是肉或魚或蛋類,六分之二是蔬菜,六分之三是飯或面或粉(即三者比例是1:2:3)。

◆午餐中的三低一高也是需要特別注意的,即低油、低鹽、低糖及高纖維。

午餐一定要吃,有的人因為工作繁忙,午餐就咬塊面包完事,這樣是非常不可取的,對身體健康也是一大傷害,午餐與早餐同樣重要。


上一條:營養搭配的早餐更完美
下一條:健康晚餐六項注意

返回列表

相關新聞

RELATED NEWS

欧美成年性色生活片,欧美成年性色生活片